【1/15 守護心血管：全穀地中海飲食講座 × 手作飯糰 DIY】活動花絮
這一天，現場最溫馨愉快的畫面，不只是營養知識被好好聽進心裡，而是大家圍在一起、動起雙手一起做飯糰的那一刻。
在李佳蕙營養師的課堂上，大家認真聆聽，不論用手機紀錄，或是在筆記本寫下各種專業知識，深入了解全穀食物的種類及優點。
而課後的手作飯糰時間，氣氛一下子熱鬧了起來。有人負責撥毛豆，有人把鮭魚細心拌開，彼此一邊聊天、一邊分工合作，笑聲此起彼落。原本只是食材的毛豆與鮭魚，在大家的互動中，慢慢集合成一顆份量十足、心意滿滿的大飯糰。
那不只是「做料理」，而是一種一起完成事情的快樂。許多學員分享，這是第一次這樣親手把「健康飲食」真的做出來。原來全穀、好油、優質蛋白質，不是冷冰冰的營養名詞，而是可以這麼好玩、這麼好吃，也這麼貼近日常生活。
當大家一起坐下來，開心享用自己親手完成的飯糰，那種滿足感特別真實。吃得安心、吃得健康，也吃進了陪伴與溫度。
這堂課，讓我們再次感受到：健康，不一定要很嚴肅；正確的飲食，也可以從歡笑與互動中，自然發生。期待下一次，繼續用雙手、用笑聲，把健康一點一滴，帶回生活裡。
– – – – – – –
「橘青春.mygoldenlife」 LINE好友強力募集中 ，掌握第一手活動資訊，讓壯世代的生活更加精采！
加入 Line@ ：https://lin.ee/YsYXIGkYoutube訂閱：https://pse.is/7xe4br
