「保健食品買了這麼多，原來我們可能連成分表都沒看懂！」
葉黃素、魚油、益生菌、鈣片……平常看到廣告推薦就想買，但這些保健食品真的適合自己嗎？
今天李佳蕙營養師和橘友們聊聊生活中經常接觸，卻不一定真正了解的保健食品。
從成分表的排列順序、「小綠人」與 SNQ 品質標章，到魚油、葉黃素、鈣片的挑選迷思，老師搭配圖片和實際案例，讓大家更容易理解包裝背後的小細節。
現場有個很有趣的畫面，講到實用的選購技巧時，橘友們不約而同拿起手機拍下投影片，有人坐著拍、有人乾脆站起來，就怕漏掉重要資訊！
兩個小時的課程，從認識標章一路聊到日常補充的營養觀念，大家聽得專注，也留下不少值得回家慢慢消化的知識。
其實，保健食品不一定越貴越好，也不是別人吃得有效，自己就一定需要。學會看懂標示、了解自己的需求，才不容易花冤枉錢。
最後當然少不了橘青春的大合照！看著大家開心比讚、拿著手牌留下紀念，也為今天的課程增添了不少歡樂。
謝謝李佳蕙營養師的分享，也謝謝每位撥空前來的橘友！
希望下次大家挑選保健食品時，都會記得今天學到的小技巧，先翻到背面看看成分，再決定要不要買！ 
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