有時候疲憊、脹氣、沒精神，不一定是吃太多，
而是腸道正在提醒你，該開始照顧自己了。
這堂課，不談艱深理論、也不需要複雜料理。
我們想陪你從每天都做得到的小習慣開始：
🥣 認識腸道好菌
🥣 學會挑選適合自己的優格
🥣 用簡單食材完成一份舒服的輕食
讓「健康」不再是一種壓力，
而是一件能慢慢喜歡上的事。
👩⚕️課程內容
✦ 腸道好菌建立方式
了解影響腸道環境的日常習慣
從飲食開始培養身體的平衡感
✦ 市售優格品評
優格百百種，到底差在哪？
帶你認識成分、菌種與挑選方式
✦ 燕麥優格水果碗實作
不開火也能完成的輕食搭配
學會日常就能應用的簡單組合
📍 課程資訊
日期/時間：
2026年 06 月 25 日（四）10:00~12:00
地址：Share食尚小茶樓 （台北市中山區復興北路58號13樓)
課程費用：$200
🔗報名連結｜https://www.accupass.com/go/healthy0625
📍 講師： 李佳蕙
台北市、基隆市社區營養講座 講師
新明診所、享新代診所 營養師
