《變奏｜Andante：打開生活的每個可能盒子》
平日的白天我都在咖啡廳工作，某次如常敲擊著電腦鍵盤時，左邊桌子來了兩位大姐，右手邊長桌則來了一大群大哥大姐。這是超高齡社會的白天咖啡廳的模樣，另類的高齡城市社交風景。
右手邊的大哥大姐們看起來很有活力，他們興奮的討論出國旅遊的事情，聽起來已經一起玩過好幾個國家，正在一起規劃下段旅程，一位大姐提議「我們去墨西哥玩如何？上次看到旅遊影片感覺很好玩耶！」大家一言一語的附和，這時另一位大姐說「墨西哥我去過了～而且我已經玩透透，不想要收行李再出發了」。
左手邊的兩位大姐相對寂靜，一個人滑著手機，另外一個人看著對方，不時看著窗外，她靜靜地說「有時候坐在家裡滑手機，夫妻兩個都沒人講話，滑一滑時間就過了，連垃圾車聲音都沒聽到，想說找妳出來聊聊，發現妳也很嚴重，我很希望可以和妳多聊聊天！」
滑手機的大姐放下手機，靜靜地看著朋友娓娓說出「我也控制不了」。
退休是一個沒有被「社會」定義的時光。
20歲前，被定義要好好讀書求學。
35歲前，被定義要娶妻生子成家立業。
60歲前，被定義要累積成就與資產。
這時來到了退休這個「未定義的自由」，我們應該要做什麼？
有人正在計畫下一段旅程，有人卻已經玩夠不再想動身；
有人想要主動重新連結世界，有人則對自己無法掌控斷了與生活的對話。
這就是退休後大家自由運用時間展現的千萬種模樣。
退休後的你，知道自己正在展現什麼樣的的生活樣貌嗎？
快來做《你現在的退休生活方向感，是哪一型？》小測驗吧
Q1. 你現在的一天，最常從哪個行動開始？
- 看看今天的課程、計畫或行程
B. 幫忙安排家人吃飯、看診或接送行程
C. 滑手機、看電視或隨便看看再說
Q2. 一週當中，你最常做的事情是？
- 上課、參加活動、安排自己的小計畫
B. 照顧孫子、陪伴家人、參加親友的安排
C. 呆在家、不特別出門，也沒固定活動
Q3. 如果有人問你最近在忙什麼，你最可能會怎麼回答？
- 「我最近在學⋯⋯／做⋯⋯，滿有趣的。」
B. 「都在幫家人啦，不是去醫院就是接孫子。」
C. 「沒幹嘛耶，每天都差不多，就這樣。」
| 選項最多為： | 類型 | 特徵 | 建議 |
| A 較多 | 主動型 | 你已經開始為自己設計生活節奏，持續安排有目的的活動。 | 可以試著幫自由加上一點時間框架，會讓你的生活更有前進的動力。 |
| B 較多 | 配合型 | 你是許多人生活的支柱，但生活節奏由別人決定。 | 別忘了替自己留下一塊時段，只做「自己要的事」。 |
| C 較多 | 迷航型 | 你正處於生活空白期，沒有特定安排、也說不上方向。 | 不用急著找熱情，但可以每天選一件小事，慢慢重啟生活感。 |
你也可能會發現測驗結果，自己每種型態都有，擁有自己的行程，也配合家人的需求。不管結果如何，退休的日子都是自己的選擇，所以如果你不滿意現狀想改變的話，也可以從每一個小決定做起。
選擇出門找朋友，而不是待在家。
選擇去聽一場演講，而不是看著網路餵養的訊息。
選擇專心的泡一杯茶，而不是滑手機。
記住，退休後這個未被定義的時光，從心所欲靠自己。
下一篇，我想邀請你一起來談談：當我們願意開始設計生活節奏，怎麼樣能讓這份自由「撐得久」？是的，我們也需要一個穩穩的低音線——財務、安全感，以及不必委屈求生的底氣。
【作者介紹】
臺灣好好退休協會 簡鈺珊理事長
現任臺灣好好退休協會理事長,擁有護理師及高齡金融規劃顧問師證照,
十二年來跨領域進行超過 200 場高齡議題演講與工作坊,深耕樂齡學堂、
銀髮課程、企業及長照機構。從大腦運動、失智症資產保護、高齡防詐…等議題講授專業知識,
幫助長者掌握最新的知識與資訊。
